Being a mom has it’s joys as well as it’s stress, right!? I have not met a single mom that has said that being a mother is not stressful. Okay, my blog name can maybe make you think that I am “stress free” but that’s far from the truth. I am a mom and there for I get stressed most of the time. Kids can make us loose our minds up in here up in here (sorry I had to). They are an automatic button that switches our moods from happy to mad, from calm to stressed in minutes. I’m pretty sure I have stressed my mom numerous of times when I was growing up, so I guess it’s something that us moms have to deal with.

I am a firm believer in that if you always say “I’m so stressed” or “this is so stressful”, you will get even more stressed and you will feel defeated right away. My hubby would always tell me that the first thing that comes out of my mouth is the word stress and if I keep saying it, that’s how I was going to live, stressed all the time. I would argue with him saying that I don’t really use that word, when in reality I knew I did (I didn’t want him to think he was right) and I also knew that this had to stop. Being stressed all the time is no joke and it takes a toll on you fast. I learned not to say the S word so much because the more I said it, the more stressed I got. I learned to do things that helped me feel less stressed and more accomplished.

Yes, stress will always live with us no matter what we do but there are a few things that you can do to diminish it and live a less stressful life. I don’t know about you but I rather be happy and in a good mood then being Mrs. Grumpy grumps stressed out all of the time. Of course some things work better than others but you just have to find ways that work best for you. So, today I am sharing  5 ways to de-stress when you are feeling stressed that has worked well for me and hopefully works for you too, So let’s de-stress together!

 

5 ways to de-stress when you are feeling stressed

listen to music

I love listening to music whether I’m feeling stressed or not, but listening to music when you are stressed helps a lot. I love to listen to upbeat songs because it gets me in a good mood right away. I feel less stressed, more happy and you can actually get things done if you have music playing in the background. Make sure you listen to an upbeat song than a sad love song because you want to be in a good mood not in a sad, crying mood. Also, listening to music automatically makes you have a more positive mindset and think about everything you want to do and not dread everything that you have to do. Just blast your favorite song and sing out loud (your kids won’t judge, maybe) and dance away, the day is just getting started!

Read the bible

I love reading the bible because I feel calm, happy, and in a good inspirational mood. I read the bible everyday after I put my twins for their nap, it’s a great way to de-stress and focus on yourself for a few minutes. For me, the bible is my sanctuary, I sit down with my ice latte and read away while my oldest daughter is watching television or playing with her dolls. Praying is also a big stress reliever for me, so I pray and let God’s magic shine through, I’m a believer in the power of prayer and faith and so I let it inspire me and de-stress me.

Go outside

If you are feeling stressed, one of the best things to do is to go out side and feel the fresh air hitting your face, listen to the birds, and look at the beautiful flowers bloom. Sometimes all we have to do is get away from the chaos at home and just walk and breath fresh air. Even if you go out with your kids, it’s still a stress reliever because you are not at home, you are outside. Go to your favorite coffee shop, go to the park with your kids, go walk around your neighborhood, Just get out of your house and de-stress!

Stop and breathe

At times, when I feel stressed, I just stop and breathe. That’s all it takes sometimes for you to de-stress when you’re feeling stressed, stop what you are doing and take a break. Sit down for a couple of minutes and think about why you are so stressed out. Is it worth it? What can you do to feel less stressed? Can you leave what you were doing for the next day? All of these questions you should be asking yourself because then you can figure out what you need to do in order to eliminate the stress. Stopping and breathing is so simple to do and yet as moms we sometimes forget the importance of it.

Read a motivational/inspirational book

I love reading a good inspirational or motivational book, why? because it gets me in a “I can do this” type of mentality. It makes me feel good about myself, my dreams, my goals and I feel like I can accomplish anything and everything that I set my mind to. I also, feel less stressed all together, reading is one of those things that you can loose yourself in and forget about everything around you. You can find time to read a book after the kids go to bed, when they are eating or watching television, it just takes a couple of minutes, a few pages to feel inspired and motivated. Stress can go out the window and your day will be alright.

Some of my favorite books are Joel Osteen’s “Everyday a Friday” and “Become a better you”. I love Joel Osteen’s books because they are so inspirational, I can’t stop reading the minute I read the first page. My older sister also loves reading his books.

I recently finished reading “How to blog for Profit without selling your soul” from successful blogger Ruth Soukup. It’s a great motivational book for us bloggers who want to take our blog to the next level. I read this book in 2 days, I truly recommend it!

I hope these tips to de-stress when you are feeling stressed were helpful to you and you can try it out. Also, drinking a glass of wine always works and releases stress faster than counting 1-2-3. I’m just saying girl, you got to do what you got to do sometimes! So I’m not judging, haha!

Do you have more great ways to de-stress?

What are some of your favorite inspirational/motivational books that you recommend?

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Ser madre tiene sus alegrías, así como tiene el estrés, verdad !? No he conocido a una madre  que ha dicho que ser madre no es estresante. De acuerdo, tal vez mi nombre del blog puede hacer que usted piensa que soy “libre de estrés”, pero  está lejos de la verdad. Soy una mamá y me estreso por la mayor parte del tiempo. Los niños pueden hacer que perdamos nuestra mente . Son un botón automático que cambia nuestro estado de ánimo de feliz a enojado, de calma a estresada en cuestión de minutos. Estoy bastante seguro de que estrese a mi madre numerosas veces cuando yo era pequeña, así que supongo que es algo que nosotras las madres tenemos que tratar.

Soy una firme creyente de que si siempre dices “Estoy tan estresada” o “esto es tan estresante”, te sentiras aun mas estresada y se sentirá derrotada de forma inmediata. Mi marido siempre me decía que lo primero que sale de mi boca es la palabra estrés y si sigo diciendo eso, así es como voy a vivir, estresada todo el tiempo. Yo discutia con él diciendo que realmente no uso esa palabra, cuando en realidad sabía que si (yo no queria que pensara que tenía razón), y también sabía que esto tenía que parar. Estar estresada todo el tiempo no es una broma. Aprendí a no decir la palabra tanto porque cuanto más lo decia  más estresada me ponia. Aprendí a hacer las cosas que me ayudaban a sentir menos estresada y más realizada.

Sí, el estrés siempre vivirá con nosotros, no importa lo que hacemos, pero hay algunas cosas que usted puede hacer para disminuirlo y vivir una vida menos estresante. No sé ustedes, pero yo prefiero estar feliz y de buen humor que ser una amargada y estresada todo el tiempo. Por supuesto, algunas cosas funcionan mejor que otras, pero sólo hay que encontrar la manera que funciona mejor para ti. Por lo tanto, hoy estoy compartiendo 5 maneras de eliminar el estrés cuando se siente estresada que ha funcionado bien para mí y es de esperar que funciona para usted también, así que vamos a eliminar el estres juntas!

5 maneras de eliminar el estrés cuando te sientes estresada

Escuchar música

Me encanta escuchar música si me siento estresado o no, pero escuchar música cuando estás estresada ayuda mucho. Me encanta escuchar canciones optimistas, ya que me pone de buen humor inmediato. Me siento menos estresada, más feliz y en realidad se puede hacer las cosas de la casa si tienes música tocando en el fondo. Asegúrese de que usted escuche una canción optimista  con ritmo que una canción triste porque quieres estar en un buen estado de ánimo no en un estado de ánimo triste llorando. Además, escuchar música hace que automáticamente usted tenga una mentalidad más positiva y pensar en todo lo que quieres hacer y no temer todo lo que tienes que hacer. Sólo suba la musica de su canción favorita y cantar en voz alta (sus hijos no van a juzgar, tal vez) y baile, es sólo el comienzo del día!

Lee la Biblia

Me encanta leer la Biblia porque me siento tranquila, feliz y  inspirada. Leo la biblia todos los días después de poner a mis mellizos para su siesta, que es una gran manera de eliminar el estrés y cosentrarse en sí mismo por esos pocos minutos. Para mí, la Biblia es mi santuario, me siento con mi café con leche y leo, mientras que mi hija mayor está mirando television o jugando con sus muñecas. Orar es también un calmante para el estrés grande para mí, así que rezo y dejo que la magia de Dios brille a través de, soy una creyente en el poder de la oración y la fe y por eso dejo que me inspire y salga el estrés de mí.

Salga de la casa

Si te sientes estresada, una de las mejores cosas que hacer es ir a fuera y sentir el aire fresco que le da en la cara, escuchar a los pájaros, y mirar a la floración de las flores hermosas. A veces todo lo que tenemos que hacer es salirnos lejos del caos de la casa y simplemente caminar y respirar aire puro. Incluso si usted sale con sus hijos, todavía es un calmante para el estrés, ya que no está en casa, se encuentra fuera. Vaya a su tienda favorita de café, ir al parque con sus hijos, ir a caminar por el vecindario, sólo salir de su casa y salir del estrés!

Parar y respirar

A veces, cuando me siento estresada,  paro lo que estoy haciendo y respiro. Eso es todo lo que se necesita a veces para que liviar el estrés cuando se siente estresada, detener lo que está haciendo y tomar un descanso. Sentarse un par de minutos y pensar por qué estás tan estresada. ¿Vale la pena? ¿Qué se puede hacer para sentirse menos estresada? ¿Puede usted dejar para el día siguiente? Todas estas preguntas se debe estar preguntando porque entonces puedes averiguar lo que hay que hacer con el fin de no sentirse tan estresada. Parar y respirar es tan simple de hacer y sin embargo, como  madres a veces olvidamos la importancia de eso.

Leer un libro de motivación / inspiración

Me encanta leer un buen libro de inspiracion y de motivación, ¿por qué? porque me pone en un “yo puedo hacer esto” tipo de mentalidad. Me hace sentir bien conmigo mismo, mis sueños, mis metas y me siento como que puedo lograr cualquier cosa y todo lo que me proponga sucesivamente. También, me siento menos estresada, la lectura es una de esas cosas que usted puede perderse en y olvidarse de todo a su alrededor. Puede encontrar tiempo para leer un libro después de que los niños vayan a dormir, cuando están comiendo o viendo television, sólo se necesita un par de minutos, unas cuantas páginas para sentirte inspirada y motivada. El estrés se puede ir por la ventana y el día va a estar bien.

Algunos de mis libros favoritos son “Todos los días un viernes” de Joel Osteen y “convertirse en un mejor usted”. Me encantan los libros de Joel Osteen, ya que son tan inspirador, no puedo dejar de leer el momento en que leo la primera página. Mi hermana mayor también, ella ama leer sus libros.

Hace poco terminé de leer “cómo hacer un blog con fines de lucro sin tener que vender tu alma” de la éxitosa bloggera Ruth Soukup. Es un gran libro de motivación para nosotros los bloggers que quieremos tomar nuestro blog al siguiente nivel. He leído este libro en 2 días, yo realmente lo recomiendo!

Espero que estos consejos para eliminar el estrés cuando te sientas estresada sean útiles para usted y usted puede probarlo cuando se sienta estresada. Además, beber una copa de vino siempre funciona y libera el estrés más rápido que contar 1-2-3. Sólo digo chica, tienes que hacer lo que tienes que hacer a veces! Así que no estoy juzgando, jaja!

¿Tiene más consejos de eliminar el estrés para añadir a la lista?

¿Cuáles son algunos de sus libros favoritos de motivacion que recomiendas?