Disclaimer: This post should not be substituted for that of a medical professional. Be advised that this is a fun article for pregnant mamas and these ways will not automatically guarantee inducing your labor.

I know that once a pregnant woman reaches full term or is over due, they want their baby out! They want to find natural ways to induce their labor to avoid being induced in the hospital. I totally get this, with my twin pregnancy I was so over it by the time I reached 30 weeks. I wanted my precious babies out because I was just not feeling well. I couldn’t sleep, walk or even sit, I was that uncomfortable but I knew that my babies had to be in the “oven” as much as possible. I didn’t try to induce my labor because I wasn’t full term, my babies were not ready yet and I didn’t want my twins to be in the NICU. Thankfully, they were born full term at 36 weeks after my water broke.

For my first born I think I accidentally (if that’s even the case) induced my labor at 38 weeks of pregnancy. I will share more on that down below, with one of the ways you can naturally induce your labor. For me it did the trick and it worked, even though it was not intentional. I have to say that some of the ways that you can induce labor a lot of pregnant women swear. Also, some members of my family have said that doing some of these actually works. Most of the ways you can induce labor are popular myths and it may work for some pregnant women as it may also not work for others.

This article is just a fun way for you to know the 4 easy ways you can induce labor naturally. If you want to try some of these, I recommend that you are either overdue or full term because your baby needs as much time as possible in the womb to develop and grow. Once your doctor gives you the okay to try some of these ways to induce labor, by all means go for it and let me know if it worked for you!

4 easy ways to induce labor naturally

 Walk

Walking is a great and effective way to induce labor. You walk everyday right? But just adding extra minutes to walk around your house helps bring pressure to your cervix from your baby’s head. This releases a hormone called oxytocin which triggers contractions! 

Quick story:

When I was pregnant with my first born I actually induced my labor without wanting too. Maybe my daughter was going to be born before her due date but I know that walking as much as I did the day before going into labor, was a major factor. I had a training to do for my job and had to take two trains and walk a couple of blocks to get to my destination (Manhattan, NYC). I never walked so much in my life. I felt a lot of pressure and slightly pain in my pelvic. The next day I was having contractions every 5 minutes! Needless to say I gave birth that day 🙂

Ginger tea

Ginger tea is also another popular way to induce labor because it has properties in it that helps speed your labor. My mom and aunts also agreed as some have tried it and has worked for them. So it doesn’t hurt to give it a try right?

Quick note:

You must use fresh ginger, smash it and then boil it, you can add milk and sugar to taste. Also it is recommended to drink it a couple of times a day so it can fully work.

Sex

I’ve heard about sex inducing labor since I was pregnant with my first child. Having sex releases oxytocin which is a key hormone that triggers contractions and therefor induces labor. Also, semen contains prostaglandins which stimulates the cervix which can hopefully lead to contractions, via WebMD.

Quick note:

You do not want to try this if your water has broken.

Spicy food

Eating a lot of spicy also helps induce labor. The women of my family would always warn me not to eat spicy food unless I wanted my baby early. Of course I didn’t so I refrained myself from eating anything spicy throughout both of my pregnancies.

It is said that eating spicy food can cause your uterus to contract! This is a very popular myth and a lot of pregnant women swear by it.

More ways you can induce labor

• Drinking raspberry tea
• Eating fresh pineapples – This also helps to reduce swollen feet!
• Doing squats

As you may know there are a number of ways that you can induce labor naturally, I shared the 4 easy ways that I know of and that has worked for the pregnant women in my family.

Feel free to comment below and let me know what other ways has helped you induce labor or which ones are you willing to try?

I hope you truly enjoyed this post and don’t forget to Pin and subscribe for more pregnancy related articles 🙂

*Spanish*

Sé que una vez que una mujer embarazada llega a término completo o se paso de su fecha de parto, quieren que su bebé salga ya! Ellos quieren encontrar formas naturales para inducir su trabajo para evitar ser inducido en el hospital. Consigo totalmente esto, con mi embarazo de mellizos estaba tan cansada en el momento en que llegué a 30 semanas. Quería que mis preciosos bebés nacieran porque simplemente no me sentía bien. No podía dormir, caminar o incluso sentarme, me sentía incómoda pero sabía que mis bebés tenían que estar en el “horno” tanto como fuera posible. No intenté inducir mi parto porque no estaba a término, mis bebés no estaban listos todavía y no quería que mis mellizos estuvieran en la UCIN. Afortunadamente, nacieron a término a las 36 semanas después de que mi fuente se rompió.

Para mi primogénito creo que accidentalmente (si ese es el caso) induje mi parto a las 38 semanas de embarazo. Voy a compartir más sobre eso abajo, con una de las maneras en que naturalmente puedes inducir su parto. Para mí hizo el truco y funcionó, aunque no fue intencional. Tengo que decir que algunas de las maneras que usted puede inducir el parto un montón de mujeres embarazadas juran por eso. Además, algunos miembros de mi familia han dicho que hacer algunos de estos realmente funciona. La mayoría de las maneras en que puedes inducir el parto son mitos populares y puede funcionar para algunas mujeres embarazadas, ya que también no funcionan para otras.

Este artículo es apenas una manera de diversión para que usted conozca las 4 maneras fáciles que usted puede inducir el parto naturalmente. Si quieres probar algunos de estos, te recomiendo que estés pasada de fecha o de término completo porque tu bebé necesita tanto tiempo como sea posible en el útero para desarrollarse y crecer. Una vez que su médico le da la autorización para probar algunas de estas formas de inducir el parto, por todos los medios hagalos y hágamelo saber si funcionó para usted!

4 maneras fáciles de inducir el parto naturalmente

Caminar

Caminar es una forma grande y efectiva de inducir el parto. ¿Caminas todos los días? Pero agregar minutos adicionales para caminar alrededor de su casa ayuda a presionar su uterino desde la cabeza de su bebé. Esto libera una hormona llamada oxitocina que desencadena contracciones!

Historia rápida:

Cuando estaba embarazada de mi primogénito en realidad induje mi parto sin quererlo también. Tal vez mi hija iba a nacer antes de su fecha de nacimiento, pero sé que caminar tanto como lo hice el día antes de ir a trabajar, fue un factor importante. Tenía un entrenamiento que hacer para mi trabajo y tenía que tomar dos trenes y caminar un par de cuadras para llegar a mi destino (Manhattan, Nueva York). Nunca caminé tanto en mi vida. Sentí mucha presión y un ligero dolor en mi pelvis. Al día siguiente estaba teniendo contracciones cada 5 minutos! Huelga decir que di a luz ese día 🙂

Te de gengibre

El té del jengibre es también otra manera popular de inducir el parto porque tiene características en él que ayuda a acelerar el parto. Mi mamá y tías también acordaron como algunos lo han probado y ha trabajado para ellos. Por lo tanto, no duele darle una oportunidad?

Nota rápida:

Usted debe utilizar el jengibre fresco, aplastarlo y después hervirlo, usted puede agregar la leche y el azúcar al gusto. También se recomienda beber un par de veces al día para que pueda trabajar plenamente.

Sexo

He oído hablar del sexo que induce el parto desde que estaba embarazada de mi primer hijo. Tener relaciones sexuales libera oxitocina, que es una hormona clave que desencadena las contracciones y por lo tanto induce el parto. Además, el semen contiene prostaglandinas que estimula el cuello uterino, que puede conducir a las contracciones, a través de WebMD.

Nota rápida:

Usted no quiere probar esto si su fuente se rompió.

La comida picante

Comer un montón de picante también ayuda a inducir el parto. Las mujeres de mi familia siempre me advirtieron que no comiera comida picante a menos que quería que mi bebé naciera temprano. Por supuesto que no lo hice así que me abstuve de comer algo picante a lo largo de mis dos embarazos.

Se dice que comer comida picante puede hacer que el útero que se contraiga! Este es un mito muy popular y un montón de mujeres embarazadas juro por eso.

Más formas de inducir el parto

Beber té de frambuesa
Comer piñas frescas – Esto también ayuda a reducir los pies hinchados!
Haciendo sentadillas

Como usted puede saber, hay un número de maneras que usted puede inducir el parto natural, comparti las 4 maneras fáciles que conozco y que ha funcionado para las mujeres embarazadas en mi familia.

No dude en comentar a continuación y hágamelo saber qué otras maneras le han ayudado a inducir el  parto o cuáles están dispuestos a intentar?

Espero que realmente hayas disfrutado de este articulo y no se olvide en compartir y suscribirse para más artículos relacionados con el embarazo 🙂

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