Why is it that during a woman’s pregnancy, the last thing on her mind is herself? We tend to think and overthink a lot about our baby, what the baby needs and what the baby doesn’t need. We care about all the latest baby gadgets that’s going to make taking care of our babies easier. The last thing on our mind is how we are going to take care of ourselves and recover from postpartum.

During both of my pregnancies, I didn’t think not once about my postpartum care. That’s why I’m sharing with you, these postpartum essentials for an easier birth recovery. I had a vaginal birth with my first born and then a C-section with my twins. All I cared about was the health of my children and how I was going to take care of them. Of course, later on I realized that in order to take care of my newborn, I had to take care of myself too.

I’m so happy to be sharing with you these very helpful tips and items that you will need in order to have an easier postpartum recovery. Whether you’re on your first trimester, third or just gave birth, these tips are so useful. Stock up on some of these items and remember that you matter, your health and well being matters, just as much as your baby’s.

Cheers to a full postpartum recovery!

10 postpartum items you need after birth

For a smooth and fast recovery!

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Peri-bottel

A peri-bottle or like I like to call it a “squirt bottle” is a very important item to have for your postpartum care. A peri-bottle will be given to you in the hospital by your nurse after you give birth. You will use it every time you go to the bathroom, instead of using toilet paper, you will use the peri-bottle to clean yourself.

You do not want to use toilet paper because it will irritate your vagina and it may even cause you pain. If you had vaginal stitches using toilet paper may remove it and you really do not want that. Make sure you stock up on peri-bottles in order to use it at home.

Quick tip:

You can easily purchase your own peri-bottle right here. You can even use it when taking a bath, it helps tremendously!

Cloths

I personally loved using cleaned cloths (of course!) every time I would take a shower after recovering from my episiotomy. I would put a little bit of disinfecting soap (I used cuava soap, Dominicans swear by this soap,but this one is equally as good) and would dap it on my area. Afterwards, I would rinse the cloth and then dapped it again to make sure it was completely cleaned.

It was very helpful for me to use a cloth because I didn’t want to run the risk of removing my stitches or getting hurt or being infected. You can also use a cloth when taking a bath after a C-section 🙂

Large underwear

Having large underwear is a must have postpartum item because it’s super comfortable to wear. It also goes perfectly with your large maxi pads, so please stock up on these because you are going to need it.

I recommend using these.

Large maxi pads

I recommend purchasing and stocking up on large maxi pads because you are going to have heavy bleeding for the first couple of weeks after giving birth. Make sure your maxi pads are unscented as this prevents irritation. I used and love this one!

Stool softener

I was provided with a stool softener in the hospital after giving birth vaginally to my first born. I do not remember if I used one after my twin’s birth which was a C-section. Either way, going to the bathroom can be super painful and very uncomfortable the first few days after giving birth, so please use a stool softener!

Quick tip:

You can also eat rich in fiber and easy to digest food 🙂

Pain medication

Whether you give birth vaginally or by C-section, the truth is that after all of the anesthesia/epidural wears off, you will definitely feel some pain afterwards. If you can’t deal with the pain, I recommend you to take some pain medication. Your doctor might even send you home with a prescription (mine did) and you can feel at ease and pain free.

Tucks with witch hazel

Okay, so I’ve never heard of tucks with my two pregnancies, so I didn’t use them but I definitely wished someone had told me about it. It would have been a life saver, specially after my episiotomy (vaginal tear). Tucks medicated cooling pads help with itching and burning caused by hemorrhoids. The witch hazel helps to soothe and protect the irritated area.

Keep in mind that some women may experience hemorrhoids after giving birth, even if you do not experience it, this product is still very handy to have. I will definitely recommend this to all the pregnant women of my family.

Sitz bath

A sitz bath is basically a natural herb bath that helps heal your postpartum body. Having an herbal sitz bath can help you relax and can also speed up recovery.

Comfortable clothing

You need to be comfortable after giving birth and wearing loose comfortable clothing is a must. You do not want to wear tight clothes or pants because it may hurt your incision (if you had a C-section) and it’s not fun at all.

Maxi dresses were my favorite clothing item to wear and sweat pants too! You can move easily in them and you look decent for when visitors come over. If you’re nursing your baby, make sure you have comfortable nursing tops like this one!

Food

Make sure you eat and stay hydrated after birth. Your health is as equally important as your baby’s, so please take care of yourself. Make sure you have freezer meals ready to use and fun healthy snacks. 

My mom would make me a super delicious homemade chicken noodle soup after giving birth because it was easy to digest and it’s a tradition in my family. She would also make a delicious hot chocolate oatmeal drink to increase breast milk production, it worked wonders!

Quick recap:

Postpartum care tends to be overlooked by many women. This is because we’re too busy thinking about everything that we need to buy before our baby arrives, what we need to have ready and pretty much everything is about the baby. It is very important to care for yourself postpartum, you need to feel good in order to care for your baby.

These 10 items will definitely help you and your body recover smoothly. Remember that your body needs time to fully recover from giving birth, so please take it easy and enjoy your new bundle of joy. Items like large maxi pads and large underwear will help with the heavy flow. Using a stool softener will help you go to the bathroom painlessly and a peri-bottle will help you clean down there!

Make sure to stay hydrated and to eat your meals because in the mist of all of the excitement, you may forget to actually eat food. Take your pain medication if you have to and make sure to use tucks to help soothe and protect the irritated area. Sitz baths are a great way to treat yourself after giving birth. I unfortunately didn’t get the chance to do this, but I encourage you to. Giving birth can take a toll on your body, so please follow these helpful tips for a smooth postpartum recovery.

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4 easy ways to induce labor naturally

*spanish*

¿Por qué es que durante el embarazo de una mujer, lo último en su mente es ella misma? Tendemos a pensar y pensar mucho sobre nuestro bebé, lo que el bebé necesita y lo que el bebé no necesita. Nos preocupamos por todos los últimos gadgets para bebé que va a hacer el cuidado de nuestros bebés más fácil. La última cosa en nuestras mente es cómo vamos a cuidar de nosotras mismas después del parto.

Durante mis dos embarazos, no pensé ni una sola vez en mi atención posparto. Tuve un parto vaginal con mi primera hija y luego una cesárea con mis mellizos. Todo lo que me importaba era la salud de mis hijos y cómo iba a cuidar de ellos. Nunca pensé en mi bienestar y cuidándome después del parto para sanar y recuperarme suavemente. Por supuesto, más tarde me di cuenta para cuidar a mi recién nacido, tenía que cuidarme yo también.

Estoy tan feliz de compartir con ustedes estas extremidades y artículos muy útiles que usted necesitará después del parto a fin de la recuperación rápida y suavemente. Si usted está en su primer trimestre, tercero o apenas dio a luz, estas extremidades le ayudarán una tonelada. Abastecerse de algunos de estos artículos y recordar que usted importa, tu salud y bienestar es importante, al igual que su bebé.

Salud a una recuperación postparto rápido!

10 artículos que necesitas después del parto

¡Para una recuperación suave y rápida!

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Peri-bottella

Una peri-botella o como me gusta llamarlo una “botella de chorros” es un elemento muy importante para tener para su atención postparto. Una peri-botella le será dada en el hospital por su enfermera después de dar a luz. Lo usarás cada vez que vayas al baño, en vez de usar papel higiénico, usarás la peri-botella para limpiarte.

Usted no quiere usar papel higiénico porque irritará su vagina y puede incluso causar dolor. Si usted tenía puntos vaginales usando papel higiénico puede quitarle los puntos y usted realmente no quiere eso. Asegúrese de que se abastecen de peri-botellas con el fin de utilizarlo en casa.

Consejo rapido:

Usted puede comprar fácilmente su propio peri-botella aquí. Usted puede incluso utilizarlo cuando tomas un baño, ayuda tremendamente!

Paños

Yo personalmente me encantó usar paños limpios (por supuesto!) Cada vez que me tomaba  una ducha después de la recuperación de mi episiotomía. Me gustaría poner un poco de jabón desinfectante (usé jabón cuava, dominicanos juran por este jabón!). Después, yo lo enjuagaba el paño y después lo dopé otra vez en mi vagina para cerciorarme de que esté completamente limpiado.

Fue muy útil para mí usar un paño porque no quería correr el riesgo de quitarme las puntos o herirme o estar infectado. También puede usar un paño cuando tome un baño después de una cesárea 🙂

Ropa interior grande

Tener ropa interior grande es un artículo del postparto que tienes que tener porque es súper cómodo para usar. También va perfectamente con sus  grandes toallas sanitaria, así que por favor abastezca  sobre éstos porque usted va a necesitarlo.

Grandes maxi toallas sanitaria

Recomiendo comprar y almacenar en grandes toallas sanitarias de maxi porque vas a tener sangrado abundante durante las primeras dos semanas después de dar a luz. Asegúrese de que sus toallas no tienen perfume, ya que evita la irritación. He utilizado y me encanta aquí

Ablandador fecal

Me proporcionaron un ablandador para usar el bano en el hospital después de dar a luz vaginalmente a mi primera hija. No recuerdo si usé uno después del nacimiento de mis mellizos, que era una cesárea. De cualquier manera, ir al baño puede ser muy doloroso y muy incómodo los primeros días después de dar a luz, así que por favor use un suavizante!

Consejo rapido:

También puede comer rico en fibra y fácil de digerir  alimentos 🙂

Medicamentos para el dolor

Si usted da a luz por vía vaginal o por cesárea, la verdad es que después de que toda la anestesia / epidural se desvanezca, definitivamente sentirás algún dolor después. Si no puedes lidiar con el dolor, te recomiendo que tomes algún medicamento para el dolor. Su médico podría incluso enviarle a casa con una receta (la mía lo hizo) y usted puede sentirse a gusta y sin dolor.

Tucks con hamamelis

De acuerdo, así que nunca he oído hablar de tucks en mis dos embarazos, así que no los usé pero definitivamente deseé que alguien me lo hubiera contado. Hubiera sido un salvavidas, especialmente después de mi episiotomía . Los tucks son almohadillas de refrigeración medicadas ayudan con picazón y ardor causado por hemorroides. Las hamamelis ayuda a calmar y proteger el área irritada.

Tenga en cuenta que algunas mujeres pueden experimentar hemorroides después de dar a luz, incluso si no lo experimentas, este producto es todavía muy útil. Definitivamente recomiendo esto a todas las mujeres embarazadas de mi familia.

Baño de hierbas

Un baño natural de hierbas ayuda a sanar tu cuerpo postparto. Tener un baño de hierbas puede ayudarle a relajarse y también puede acelerar la recuperación.

Ropa cómoda

Usted necesita estar cómoda después de dar a luz y usar ropa cómoda y ligera  es una necesidad. Usted no quiere usar ropa o pantalones ajustados, ya que puede herir su incisión (si tienes una cesárea) y no es divertido en absoluto.

¡Los vestidos Maxi eran mi artículo de ropa favorito para llevar y pantalones de sudor también! Usted puede moverse fácilmente en ellos y te ves decente para cuando tengas visitantes. Si usted está amamantando a su bebé, asegúrese de tener tops cómodos de enfermería como este!

Comida

Asegúrese de comer y mantenerse hidratada después del nacimiento de su bebe. Tu salud es tan importante como la de tu bebé, así que por favor, cuídese. Asegúrese de tener alimentos congeladores listos para usar y también snacks saludables.

Mi mamá me hizo una súper deliciosa sopa de fideos caseros de pollo porque era fácil de digerir y es una tradición en mi familia. Mi mamá también me hizo un delicioso chocolate caliente con avena para aumentar la producción de leche materna, que trabajó maravillas!

Recapitulación rápida:

El cuidado postparto tiende a ser pasado por alto por muchas mujeres. Esto es porque estamos demasiadas ocupadas pensando en todo lo que necesitamos comprar antes de que nuestro bebé vasca, lo que necesitamos tener listo y básicamente todo es sobre el bebé. Es muy importante cuidarse después del parto, necesitas sentirte bien para cuidar a tu bebé.

Estos 10 elementos sin duda le ayudará a usted y su cuerpo a recuperarse sin problemas. Recuerde que su cuerpo necesita tiempo para recuperarse completamente después de dar a luz, así que por favor, tómelo con calma y disfrute de su nuevo paquete de alegría. Los artículos como las toallas maxi y la ropa interior grande ayudarán con el flujo pesado. El uso de un suavizan para usar el bano le ayudará a ir al baño sin dolor y una peri-botella le ayudará a limpiarse mejor!

Asegúrese de mantenerte hidratada y comer tus comidas porque en la niebla de toda la emoción, puedes olvidarte de comer. Tome su medicamento para el dolor si tienes que hacerlo y asegúrese de usar tucks para ayudar a calmar y proteger la zona irritada. Un baño de hierba naturales es una gran manera de tratar después de dar a luz. Por desgracia no tuve la oportunidad de hacer esto, pero te animo a hacerlo. Dar a luz puede tener un impacto en tu cuerpo, así que por favor siga estos consejos útiles para una recuperación postparto suave y rápida.